Atividade física online

«em actualização»
Covid - 19 |Em casa, siga uma rotina, estabeleça horários e mantenha a família ocupada.
Em casa e em isolamento social mantenha-se ATIVO!

Na rotina diária deve incluir 30 minutos de atividade física para toda a família.
Os espaços de atividade física de Portimão têm disponibilizado nas suas páginas de facebook e instagram – aulas e dicas para nos mantermos todos ATIVOS.
Deixamos aqui alguns exemplos, é só escolher as aulas e horários:

Através da página oficial “Portimão – Mais Desporto para todos” são partilhadas várias dicas e sugestões para praticar 30 minutos de atividade física. Aqui também vão ser partilhadas aulas dos professores das várias classes municipais.
 
DANÇA MAIS
Zumba, de 2ª a 6ª às 19:15, fins de semana às 10:30 e 18:00
(https://www.facebook.com/groups/eudancoemcasazumba/)
Aula de dança às 20:30
(facebook.com/entregateaoritmo | depois no youtube e Instagram)

Aulas diárias
 
Aulas diárias.
 
Aulas virtuais diárias
 
Disponibiliza várias aulas online

Disponibiliza uma 1 aula de YOGA gratuita por dia em direto no FB e Instagram.

OBRIGADO A TODOS! 
Juntos vamos parar o Coronavírus.